ascボディメイク

ascボディメイク


コンセプト

運動

パワープレート 最先端加速度トレーニング

3次元運動が生み出す様々な効果

より短期間で確実に効果をあげるためのウエイトトレーニングマシン&ダンベルトレーニング

食事

管理栄養士による食事指導

姿勢

ボディメイク効果をアップするキレイな姿勢・歩き方になるには

どんなに容姿が整っていても、姿勢が正しくなければキレイに見えません。悪かった姿勢を正しく矯正することで、普段使われていなかった筋肉を使うので、筋肉量も増え基礎代謝量もアップし太りにくく痩せやすいカラダになります。

○インナーマッスルを鍛える

インナーマッスルとは「内部・奥」の筋肉という意味があります。主に姿勢を細かく調整したり、間接の位置を正常に保ったりする働きがあります。鍛えることでウエストが締まり、プロポーションを整えるのにも役立ちます。

○肩甲骨を動かす

猫背、肩がこる、顎が上下を向く…という人は肩甲骨が使えずに固まっている可能性大!! 肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことで、正しい姿勢、美しい姿勢へと改善します。

○骨盤を正す

骨盤がゆがむと、そこに空間ができ、その空間を埋めるべく、脂肪が変わりに位置を占めてしまうのです。当然脂肪が増える=体が太るという流れになります。矯正することにより、ホルモン作用が正常に戻るため肌荒れの解消にもなり、血液のリンパの流れもよくなり、代謝が活発になり、脂肪燃焼の効果もあります。

医師 赤池瞳 監修

ascボディメイクは医学博士Dr.赤池の監修・指導のもとで行われます。栄養指導、運動トレーニングは医師、管理栄養士などの専門スタッフが指導いたしますので、ご安心ください。

医師 赤池瞳プロフィール
【略歴】昭和57年徳島大学医学部卒。医学博士。
日本内科学会認定医。日本糖尿病学会専門医。日本美容皮膚科学会会員。日本循環器学会会員。asc(AKAIKEスキンケアセンター)グループ代表。


目指す体は健康的に引き締まったカラダ

目指すは軸の強い細マッチョ


コースの流れ

コースのご紹介

60分コース 全体的に引き締める

詳しくご紹介します

■ascパーソナルトレーナーとは

専門知識をもったトレーナーがお客様の求めるカラダへの「運動・食事・姿勢」の3本柱を中心に、マンツーマンでアプローチし、安全で効果的かつ効率的に結果を導きます。

■ひとり一人にあわせたトレーニングメニュー

カラダの骨格やバランス、体型などが同じ人は一人もいません。ascボディメイクではパーソナルトレーナーがお客様にあうトレーニング方法をご提案いたします。

■管理栄養士による食事指導

太るのには原因があります。ascボディメイクでは管理栄養士がお客様の食生活を見直し、徹底した栄養バランス、食事バランスを考えたメニューをご提案いたします。

■10分で2時間分のトレーニング効果『パワープレート』導入!

世界のセレブが絶賛!マドンナが愛用していると話題の次世代アンチエイジングマシン「10分で結果の出せるボディケア」。ブルブルマシンの左右上下だけの振動とは違う3次元の振動が特徴で、他のぶるぶるマシンとは全く違います。
NASAで開発されアスリートのトレーニングで使用されるほど効果は実証されおり、本物です。

■Dr.赤池監修 安心安全

ascボディメイクは医学博士Dr.赤池の監修・指導のもとで行われます。栄養指導、運動トレーニングは医師、管理栄養士などの専門スタッフが指導いたしますので、ご安心ください。

医師 赤池瞳プロフィール
【略歴】昭和57年徳島大学医学部卒。医学博士。
日本内科学会認定医。日本糖尿病学会専門医。日本美容皮膚科学会会員。日本循環器学会会員。asc(AKAIKEスキンケアセンター)グループ代表。

 


ボディメイク症例

■20代男性 期間:集中3週間

■30代男性 期間:集中3週間

 


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