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＜パワープレート＞ 　もう何年も運動らしい運動はしていないし、今、話題のメタボリック症候群も気になる。何度も運動しようと思ったけど、長続きしなかった。そんな悩みを持っている男性に健康のため、心機一転ぜひ取り組んでいただきたいのがパワープレートのトレーニングメニューです。 　考えてみれば、最初からできないような計画を立てるから続かないのです。とにかくパワープレートを週に2回続けてください。ジムで1時間トレーニングするのと同様のエクササイズが10分でできます。まずは、これを続けてください。これならできます。 そして、ここから少しずつ、食事に気をつけたり、日常生活でよく体を動かすようにしたり、パワープレートに有酸素運動を加えたり。気軽に取り組んでいくだけで、体は必ず健康に大きく変わっていきます。 　パワープレートはNASAで宇宙飛行士の訓練にも使用されています。マドンナが自宅でトレーニングしているのも有名です。 もうジムに行く必要はありません。好きでジムに行く方はもちろんOKですが、パワープレートのあと48時間は体を休めてください。

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10分間で結果の出せるボディケア

＜パワープレート＞の4大効果！

１．シェイプアップ

パワープレートの3次元バイブレーションは、通常のジムトレーニングと比べ、より効果的に筋肉を刺激します。短時間で効果率的に運動ができ、バランスがよく引き締まった美しい体を手に入れることができます。

２．ストレッチ・マッサージ

パワープレートの心地よいバイブレーションは、ストレッチ柔軟性訓練に最適です。

３．アンチエイジング

パワープレートのバイブレーション・トレーニングは、身体にかかる負荷が軽いため、老若男女を問わず、クオリティ・オフ・ライフの上向をサポートします。

４．セルライトケア

パワープレートの3次元バイブレーションは気になる部分のセルライトを効果的に刺激します。