どんなに容姿が整っていても、姿勢が正しくなければキレイに見えません。悪かった姿勢を正しく矯正することで、普段使われていなかった筋肉を使うので、筋肉量も増え基礎代謝量もアップし太りにくく痩せやすいカラダになります。
○インナーマッスルを鍛える
インナーマッスルとは「内部・奥」の筋肉という意味があります。主に姿勢を細かく調整したり、間接の位置を正常に保ったりする働きがあります。鍛えることでウエストが締まり、プロポーションを整えるのにも役立ちます。
○肩甲骨を動かす
猫背、肩がこる、顎が上下を向く…という人は肩甲骨が使えずに固まっている可能性大！！ 肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことで、正しい姿勢、美しい姿勢へと改善します。
○骨盤を正す
骨盤がゆがむと、そこに空間ができ、その空間を埋めるべく、脂肪が変わりに位置を占めてしまうのです。当然脂肪が増える＝体が太るという流れになります。矯正することにより、ホルモン作用が正常に戻るため肌荒れの解消にもなり、血液のリンパの流れもよくなり、代謝が活発になり、脂肪燃焼の効果もあります。
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